حجج عن التدخين و المدخنين - محور من شواغل عالمنا المعاصر 9 اساسي - حجج ومبررات التدخين
عادة ما يكون لدى المدخن أسباب ومبررات عديدة يرى - من وجه نظره - أنها هى المسئولة عن استمراره فى التدخين، ولكن ما يغفل عنه المدخن هو أن اضرار التدخين بالغة الضراوة، وشديدة الخطورة، وقاتلة فى أحيانٍ كثيرة، بحيث أن هذه المبررات لا تعدو أن تكون مجرد انعكاس لضعف الإرادة ووهن العزيمة، فالكيس الفطن لا يلقى بنفسه هكذا، وبكامل إرادته فى موارد التهلكة. وإليك أمثلة لبعض هذه المبررات السيجارة تساعدنى على الاسترخاء عند الوقوع تحت الضغط العصبى تلك حقيقة، ولكنك تتناسى أن تلك الراحة التى يجلبها لك التدخين هى نتيجة إمداد الجسم بالنيكوتين الذى أصبحت تدمنه، علماً بأن النيكوتين ذاته هو مصدر تلك العصبية، فهو يرفع كلاً من النبض وضغط الدم، بالإضافة إلى رفع مستوى الأدرينالين بالدم، ولذلك فإن المدخن السابق تقل عصبيته بصورة ملحوظة بمجرد الاقلاع عن التدخين لعدة أسابيع. التدخين يجعلنى أكثر قدره على التركيز إن فقد القدرة على التركيز هو عرض مؤقت تماماً للابتعاد عن التدخين ، فالواقع يقول عكس ذلك تماما حيث أن من اضرار التدخين المعروفة أنه يحرم المخ من كمية الأكسجين التى يحتاجها لأداء وظائفه
حجج ومبررات التدخين
لقد تعودت أن أمسك السيجارة بأطراف أصابعى هذه مجرد عادة اكتسبتها على مدى سنوات، فبعد إقلاعك عن التدخين، وبقليل من الصبر، ستبدأ فى الاعتياد على هذا الوضع الجديد .لقد قمت فعلا بتخفيض عدد السجائر التى أدخنها يوميا هذه خطوه جيدة، ولكن مازال هناك فرق شاسع ما بين تدخين عدد قليل من السجائر، وبين الاقلاع عنها نهائيا، فيجب أن تعلم أن سيجارة واحدة قد تكون سببا فى تكوين جلطة، هذا بالاضافة إلى أن المدخن الذى يخفض عدد السجائر التى يدخنها عادة ما يستنشق الدخان بطريقه أعمق وبمعدل أكبر، لتعويض النقص فى كميه النيكوتين الذى يستنشقه، فيزيد بذلك معدل امتصاص الدم لمكونات الدخان الضارة، وبالتالى تقل الفائدة ويزداد الضرر إن أبى يدخن منذ كنت صغيرا فلم لا أفعل مثله ؟ إن اقدام الأب على التدخين يستدعى بالأولى أن نفدم له النصيحة بالاقلاع عن التدخين وليس أن نقلده فى نلك العادة السيئة والتى ستنقلب حتما الى الإدمان ولك هنا أن تستنتج دور للقدوة
حجج ومبررات التدخين
أنا أدخن السجائر ذات المحتوى المنخفض من النيكوتين والقار الواقع إنك مازلت تستنشق جميع مكونات التبغ والتى تزيد- كما ذكرنا سابقاً- عن4000 ماده ضارة، هذا بالإضافة إلى أن المدخن هنا ـ كما هو الحال عند تقليل عدد السجائرـ يقوم باستنشاق الدخان بطريقه أعمق وبمعدل أكبر لتعويض نقص النيكوتين، فتقل الفائدة المرجوة، كذلك فإن محتوى الدخان من غاز أول أكسيد الكربون الضارعادةً ما يزداد عند التحول إلى مثل هذا النوع من السجائر...........................................
حجج ومبررات التدخين
أنا ليست لدى الإرادة الكافية للتخلى عن السيجارة لا شك أن الاقلاع عن التدخين أمر ليس بالسهل، ولكنه مع ذلك ممكن تماماً، وذلك بالاستعانة بخبرات الملايين ممن سبقوك فى هذا المجال، فكما أنهم نجحوا، فستنجح أنت أيضاً بإذن الله والواقع أن هذا الموقع يأخذ بيدك، ويهيئ لك هذه الفرصة من خلال مجموعة عظيمة من النصائح والإرشادات التى تم وضعها بعناية فائقة .أنا قلق بشأن احتمالات زيادة وزنى بعد الاقلاع عن التدخين ليكن معلوماً أن الاقلاع عن التدخين لا يعنى بالضرورة زيادة الوزن أوتوماتيكياً، ولكن الواقع أن المدخن المتوقف عن التدخين غالباً ما يلتهم كميات أكبر من الطعام، وذلك أمر يمكن تنظيمه والسيطرة عليه، وحتى لو حدث ذلك فإنه من العبث مقارنة الفوائد والعظيمة للاقلاع عن التدخين ببضعة كيلوجرامات زيادة فى الوزن .
حجج ومبررات التدخين
وهناك سببان رئيسيان لزيادة الوزن بعد الاقلاع عن التدخين حيث أن الفم يلعب دوراً رئيسياً فى عملية التدخين – شأنه فى ذلك شأن تناول الطعام – فقد يلجأ المتوقف عن التدخين إلى التهام الطعام كلما راوده الشعور بالحاجة إلى السيجارة كذلك عند التوقف عن التدخين تتباطأ عملية التمثيل الغذائى، بالتالى تقل معدلات حرق السعرات الحرارية، ومن ثم قد يبدأ الجسم فى اكتساب بعض الزيادة فى الوزن ما لم تتخذ الاحتياطات اللازمة لذلك هذا وقد تم تناول هذا الموضوع بشىء من التفصيل
التدخين:
إن الإنسان في صباه وباكورة شبابه يقبل على الحياة وكله آمال تتدفق بمستقبل زاهر وتطلعـات متفائـلة … فهـل هو ينصف نفسـه أو يعمـل على تحقيق آمـاله إن هو شرع في التدخين واعتاده ؟!إن التبغ مادة إدمان وسواء تعـاطاه الإنسـان تدخينـا أو مضغـا أو شـما فـانه لا يلبت أن يعتاده ويدمن عليـه حتى يصعب عليـه التخلص منـه بعد أن يستيقن من ضرره ويعرف حجم آثارة الوخيمة في صحته.
التبغ مادة ضرر والعجب أن الإنسان يدفع مـاله ثمنا لهـا وهو يعرف أنهـا تأتيـه بالمرض وهى طريـق خطر قـد يغـرى المرء باعتيـاد المخدرات التي هي أقـوى اثر واسرع تدميرا لصحة الإنسـان وإنسانيته والتبـغ سلعـة تحتكرهـا حفنـة مـن الشركـات تـروج لـها بكـل الوسائل تعمل على نشرها غير عابئة بالأضرار وغرضها الوحيد الربح الكثـير ، 4,000 مليون دولار تدفعها الشركات سنويا في الإعلان والدعـاية من اجل سلعتهـا الضـارة وذلك لأنهـا تحتاج 2.5 مليون مدخن جديد كل عـام لتعويض المدخنين الذين تفقدهم بسبب الموت بالعلل والأمراض الكثيرة . والدول النـامية هدف رئيسي لحملات تسويق التبـغ وترويجـه ذلك لان الدول المتقدمة تشهد جهودا طيبة لمكافحة التدخين.
استجابة للمخـاطر المؤكدة علميا والتي يسببها التدخين على صحة المدخنين وكذلك صحة غير المدخنين الذين يتعرضون لدخـان الآخرين ، شرعت منظمة الصحـة العـالمية في العمـل بعزم أكيد على مكافحة هذا البلاء.
من هنا فإن اليوم العـالمي للامتناع عن التدخين الذي يحتفـل به كل عام في الحادي والثلاثين من شهر الماء يهدف إلى تشجيع الدول والمجتمعات والأفراد على وعى المشكلة واتخـاذ القرار المناسب إزاءهـا ولتسهيل هذه المهمة تقترح منظمة الصحة العالمية شعارا له مغزاه الخاص في كل عام
حقائق عن التدخين
1- إن مكونات القطران الذي يتراكم على جدار الحويصلات الهوائية تزيد على الألف مكون بعضها له تأثير مهيج وبعضها مسبب للسرطان .
2- كلما زادت القلوية كلما قلت جودة السجائر وتعتبر المواد النتروجينية في التبغ التي تؤدى إلى إنتاج الامونيا أثناء التدخين بالإضافة للنيكوتين هي المسؤولة عن القلوية في السجائر وهذه المكونات هي التي تعطى التأثير النهائي حيث إذا كانت القلوية هي الغالبة تعطى إحساسا حارا أو لاذعا في الفم والحلق .
3- أهم العوامل التي تحدد جـودة التذوق في السجـائر هي الكربوهيدرات والبروتينات ولهذا فإن جودة التبغ تتحسن بزيادة محتواه من الكربوهيدرات وانخفاض محتواه من البروتينات .
4- اوراق تغليف السجائر (البافرة) ورق ذو مسامية يغلف شعيرات التبغ وهو يساعد في تخفيف حدة التدخين فكلما كانت المسامية كبيرة كانت حدة التدخين قليلة والعكس وذلك بدخول هواء عادي من الجوانب فلا يسبب الاحتراق السريع للسيجارة .
5- المرشحات(الفلتر) هي عبارة عن فلتر من القطن يقوم بحجز المواد الداخلة للجسم مثل القطران وتصل عدد الألياف في بعضها من 50 إلى 80 .
6- ليس أدل على الثاتير القاتل للنيكوتين من أن محلول تركيز 40% منهايستخدم كمبيد حشري .
7- يسبب التبغ اكثر من 3.5 مليون وفاة كل عام أي 10,000 وفاة كل يوم واكثر من مليون منها يقع في البلـدان النامية .
8- يقدر أن التبغ سيصبح في عام 2020 ف اول سبب للوفاة والعجز في العالم.
9- احتمال إصابة المدخنات بسرطان عنق الرحم ثلاثة أمثاله لدى غير المدخنات .
10- قد يتلوث لبن الام ب*****وتين وبذلك يكون غير صحي للرضيع .
11- المدخنات يبلغن سن اليأس قبل غير المدخنات بسنتين أو ثلاث وهن اكثر استعداد للإصابة بتخلخل العظام لان تخلخل العظام مرتبط بفقد هرمون الأستروجين ومستوى الأستروجين لدى المدخنات اقل منه لدى غير المدخنات
رد مع اقتباس
