أكلات تسمن الأطفال وصفات سهلة و سريعة

[وصفات سهلة و سريعة اكلات و حلويات]

أكلات تسمن الأطفال

موسوعة طبخ عربي شرقي اجنبي وصفات طهي سريعة رائعة طريقة اعداد اكلات لذيذة حلويات و مر&#

http://i61.tinypic.com/bikugj.jpg
اكلات حلويات تصانيف اطباق شهية تونسية مغربية جزائرية مصرية ليبية سورية لبنانية سعودية خليجية عراقية فلسطينية

طفلك نحيل و تريدين ان يصبح سمينا بعض شيء ؟ ، تريدين سيدتي لطفلك سمنة جميلة كباقي الأطفال ؟ فقومي سيدتي باستخدام غذاء معين وحافظي على الانتظام به ، وان ذلك يكون بشكل دوري ، كما انه قومي بالمحاولة بالعب مع طفلك وذلك اثناء الأكل ، كي يتقبل كل شيء ، بالاضافة الى المحافظة على هدوءك ، و ابدئي بإطعامه بهذه الأغذية المفيدة والمتنوعة*:-
طبق البيض بالجبنة


المكونات*:
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ½ ملعقة كبيرة من بقدنوس.
• ½ ملعقة صغيرة من الثوم المفوم.
• 3 كوسة مقطعة الى شرائح.
• 3 بيضات.
• 1 ملعقة كبيرة من الجبنة المبشورة.
• 1 ملعقة كبيرة من المردقوش.
• ½ ملعقة كبيرة من زيت الكانولا.
• ملح و فلفل حسب الذزق.


طريقة التحضير*:
1. تسخين زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
2. نضيف الثوم و الكوسة و البقدنوس ونظهي الجميع لمدة 5 دقائق مع التحريك الجيد.
3. نكسر بيضتين على الخليط بالمقلاة ونطهي لمدة دقيقتين.
4. في وعاء نخفق البيضة المتبقية مع الجبن و المردقوش و الفلفل و الملح جيدا.
5. في مقلاة نضع زيت الكانولا و نفرعه على واجهة المقلاة.
6. نضيف الخليط رقم 3.
7. نضيف الخليط رقم 4 مع عدم التحريك.
8. يطهى لمدة 15 دقيقة على نار هادئة تم نقلب الجهة الثانية و نضيف القليل من زيت الكانولا .
لا تقلقي طفلك سوف يسمن ، ولن يكون نحيلا بعد اليوم ، اعتدلي بأوقات اطعامه ، و حاولي ان تكون في اوقات منتظمة حتى ينتظر موعد اكله بنشاط ورغبة قوية ، كما انه يجب الانتباه في كمية الاطعمة التي نقدمها لأطفالنا كي لا يعود ذلك بتأثير سلبي عليهم .


http://i59.tinypic.com/dwos8.jpg (http://www.jobs4ar.com/jobs/index.php)

المطبخ العربي اكلات و حلويات وصفات شرقية و خليجية

تابع أيظاً العديد من الوصفات من المطبخ العربي

http://www.jobs4ar.com


وصفات تونسية اكلات و حلويات تونسية من المطبخ التونسي

وتاكل بالشفاء والهناء مع مطبخ وحلويات تونيزيا كافيه